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プレコン理解度チェック
8つの質問に答えると、キミの未来を守る健康について、どれくらい知っているかがわかるよ！
最後に、各質問の解説もあるから、確認してみてね。
Result & Answer
キミの
理解度診断結果は?
プレコン理解度
キミは「未来を守る健康づくり」についてよく分かっているね！これからは、その知識を日常生活でどう使うかが大切だよ。例えば、バランスの良い食事や適度な運動、しっかり寝ることを習慣にしたり、こころの健康にも気をつけよう。また、健康や将来の計画について学べるイベントに参加したり、栄養や運動の専門家に相談するのもいいかもね。
キミは「未来を守る健康づくり」についての基本的な知識はあるよ。もっと勉強して、完璧な知識にしよう。分からなかったところは、兵庫県のウェブサイト「未来の健康はじめの一歩。」などで勉強し直して、自分の生活で簡単にできる健康的な習慣から始めてみよう。分からないことがあったら、家族や身近な人に相談してみてね。
キミの理解度はもう少し！ある程度は分かっているけど、全体的に、または部分的に知識が足りないところもあるみたい。分からなかったところは兵庫県のウェブサイト「未来の健康はじめの一歩。」などで確認してね。健康的な習慣は、毎日の生活の中で小さな目標を決めて、それを達成することでやる気を保つなど、工夫してチャレンジしてみよう。
キミの理解度はまだ低めだね。兵庫県のウェブサイト「未来の健康はじめの一歩。」などをもう一度見て、しっかり復習しよう。そして基本的な健康習慣を学び、理解したら、キミの毎日の生活に少しずつ取り入れていくことが大切だよ。自分のからだについて心配なこと、気になることなどがあったら、家族や身近な人に相談してね。
質問の解説
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1プレコンセプションケアって何のこと？
未来を守る健康：正解は3。プレコンセプションケアは、赤ちゃんができる前から健康に気をつけることで、自分と将来の赤ちゃんの健康を守ることだよ。
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2体重を気にすることが、将来の健康に大切な理由は？
体重：正解は1。太りすぎや痩せすぎは、からだのバランスを崩したり、将来赤ちゃんができにくくなったり、病気になりやすくなる可能性があるんだ。
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3食べ物と健康について正しいのはどれ？
栄養：正解は2。栄養バランスの悪い食事は将来の健康に影響するし、特に赤ちゃんを考えている人にとっては、栄養不足がお腹の中の赤ちゃんの成長に悪い影響を与える可能性があるんだ。
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4睡眠について正しいのは？
睡眠：正解は1。十分な睡眠はからだのバランスを整え、ストレスを減らすのに役立つから、将来の健康を守るためにとても大切なんだよ。
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5適度な運動が将来のキミの健康にどんな良いことがあるの？
運動：正解は2。適度な運動は、将来病気になるリスクを下げるだけでなく、こころとからだのバランスを保つためにとても大切なんだ。
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6ワクチンについて正しいのは？
ワクチン：正解は2。ワクチンは、今のみんなの健康を守るだけじゃなく、将来の自分や赤ちゃんも守ってくれるものでもあるんだよ。分からないことがあったら、お家の人や先生、お医者さんに聞いてみてね。
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7こころの健康が将来のキミの健康に、どう関係するの？
心の健康：正解は4。こころの健康の問題は、ストレスホルモンを増やし、体の調子を崩す可能性があるから、こころの健康を守ることはとても大切なんだよ。
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8健康管理が将来の人生設計で大切な理由は？
健康管理と将来の計画：正解は2。健康は将来のお医者さんにかかる費用や、生活費に大きく影響するから、毎日の健康管理は将来の生活を考えるうえでとても大切なんだ。