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更新日：2017年3月31日
たばこ対策について
県内の喫煙率は、平成11年度から平成25年度にかけて、男性が48.9%から31.2%に、女性が11.5%から8.7%に減少しており全国（平成25年度：男性33.7%、女性10.7%）と比べてやや低いものの、今後も一層、「喫煙による健康被害に関する知識の普及啓発」、「喫煙をやめたい人への禁煙支援」、「未成年者の喫煙防止に向けた取組」が必要です。
【喫煙率等の出典元： 平成11年度：県民の健康づくり調査、平成25年度：国民生活基礎調査】
（参考）受動喫煙対策については「受動喫煙対策の推進」 のページをご覧ください。
「たばこと健康を考える兵庫県民フォーラム」を開催しました
WHO神戸センターとの共催により、G7神戸保健大臣会合関連事業として、フォーラムを開催しました。
約300人の方にご参加いただき、禁煙・喫煙防止の取組について学びました。
- 日時 平成28年8月2日（火曜日） 13時30分～16時30分
- 会場 兵庫県公館 大会議室
＜基調講演＞たばこ規制の世界の潮流
＜パネルディスカッション＞たばこの煙のない地域社会をめざして
喫煙による健康被害
たばこの煙の中にはたくさんの有害物質が含まれています。代表的な有害物質としては、タールに含まれるベンツピレンなどの発がん性物質、ニコチン、一酸化炭素があげられます。
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タール |
数十種類の発がん物質が含まれています。 低タールたばこでも、吸い方によっては摂取量が増加します。 |
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ニコチン |
血管を収縮させ血液の流れを悪くします。 強い依存性があり、なかなかたばこをやめられなくなります。 |
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一酸化炭素 |
血液中のヘモグロビンと結びつき酸素の運搬を妨げ、身体が酸素不足になります。 動脈硬化を促進し、心筋梗塞等のリスクを高めます。 |
このため、たばこを吸う人は、吸わない人と比べて、がんになる割合が高いことが分かっています。また、がん以外にも肺気腫、胃潰瘍、心筋梗塞など様々な病気になるリスクや死亡率が高まります。その他、歯周病等の歯科疾患にかかるリスクも高まります。
また、たばこの煙には、(1)主流煙（たばこを吸う人が吸い込む煙）、(2)副流煙（火の着いたたばこの先から立ちのぼる煙）、(3)呼出煙（たばこを吸う人が吐き出す煙）があり、喫煙者の周りにいる人は(2)(3)の煙を吸ってしまう場合があります。これを受動喫煙といいます。
受動喫煙対策はこちらをご覧ください。→ 「受動喫煙対策の推進について」
禁煙支援
ニコチン依存度が低い場合は、ニコチン代替療法や専門家のサポートがなくても、自力で禁煙することが可能です。たばこが吸いたくなる場所を避けたり、たばこが吸いたくなったら「歯を磨く」「お茶を飲む」など別の行動をするといった禁煙ノウハウを参考にトライしてみましょう。
ニコチン依存度が中等度の場合は、自力で禁煙することが難しい場合がありますので、ニコチンガムやニコチンパッチなどの禁煙補助剤を上手に使うことをお勧めします。市販の禁煙補助薬の使用方法等については、お近くの薬局等にお尋ねください。
また、ニコチン依存度が高い場合は、禁煙補助剤を使うだけでなく、禁煙専門家のサポートを受けるほうが禁煙しやすくなります。兵庫県でも多くの医療機関で禁煙治療が受けられます。
ニコチン依存症のスクリーニングテスト（TDS（TobaccoDependenceScreener））
| 設問内容 | はい(1点) | いいえ(0点) |
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問1.自分が吸うつもりよりも、ずっと多くたばこを吸ってしまうことがありましたか。 |
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| 問2.禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。 | ||
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問3.禁煙したり本数を減らそうとしたときに、たばこがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。 |
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問4.禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。 （イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加） |
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問5.問4でうかがった症状を消すために、またたばこを吸い始めることがありましたか。 |
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問6.重い病気にかかったときに、たばこはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。 |
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問7.たばこのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。 |
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問8.たばこのために自分に精神的問題(※)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。 |
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| 問9.自分はたばこに依存していると感じることがありましたか。 | ||
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問10.たばこが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。 |
5点以上:「ニコチン依存症」と診断されるための条件を満たしていることになります。
厚生労働省「禁煙支援マニュアル(第2版)」より引用
県内の禁煙相談窓口
- 県健康福祉事務所、各市町のたばこ対策担当窓口
- お近くの薬局：薬局では、薬剤師が禁煙したい人のサポーターとなって相談に応じています。ニコチンパッチなどの禁煙補助薬の使用方法等について、お近くの薬局にお尋ねください。
お近くの医療機関
禁煙治療に保険が適用される場合もあります。お近くの医療機関にお問い合わせください。
未成年者の喫煙防止
成長期にある子どもの身体は、おとなに比べて、たばこの有害物質の影響を受けやすく、たばこを吸い始めた年齢が早いほど、健康への悪影響が増します。
未成年者がたばこから自分の身を守ることができるよう、県では市町組合教育委員会と連携し、小学生及びその保護者に対し、喫煙防止教室を行っています。
子ども向けリーフレット『たばこのこと知ってる？』（PDF：7,538KB）
関連リンク
関連資料
女性向け喫煙防止・禁煙リーフレット
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