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家族で話し合おう！健康的なスマホの使い方
近年、低年齢の子どもにもスマホが普及し、使い方による健康への悪影響が懸念されています。そこで、今年3月に健康的なスマホの使い方をまとめたガイドラインを作りました。冬休みに向け、家族で活用しやすいよう漫画や動画で発信しています。この機会にガイドライン内のチェックリストで普段の生活を振り返り、適切な使い方やルールについて家族で話し合いましょう。（県男女青少年課）
生活チェックリスト（抜粋）
- □スマホやゲームを、正しい姿勢で使っている
- □画面から30cm以上、目を離して使っている
- □姿勢良く、イスに座って使っている
- □スマホやゲームを使うとき、休憩を取るようにしている
- □30分に1回は画面から目を離して、20秒以上遠くを見ている
- □1時間使用したら10～15分の休憩を取って、体を動かしている
- □寝る直前は、スマホやゲームを使わないようにしている
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